Stoffwechsel ist die Reihe von chemischen Reaktionen, die in unserem Körper stattfinden, dank denen unser Körper richtig funktionieren kann. 

Wir haben Gruppen von Stoffwechselreaktionen in unserem Körper, die schädliche und gefährliche Stoffe entfernen, bei manchen funktioniert es besser, bei anderen ist es schlechter. 

Mehrere Gründe, die zur Verringerung des Stoffwechsels in unserem Körper beitragen können. 

  1. Zu viele Einfachzucker in unserer Ernährung 
  2. Falsche Schlafmenge und zu wenig Schlafqualität 
  3. Zu oft schleicht sich Stress in unser Leben ein 
  4. Zu wenig Bewegung, kein Sport, sitzende Arbeit 

Aus dem zu hohen Stresslevel steigt der Cortisolspiegel im Körper.  

Die Folge ist ein höherer Glukosespiegel in unserem Blut. 

Aber natürlich haben wir verschiedene Faktoren, die unseren Stoffwechsel beeinflussen, je nachdem, wie aktiv wir unsere Zeit verbringen, ob wir eine sitzende Tätigkeit ausüben oder uns ständig bewegen? 

Verbringen wir Zeit im Freien, zum Beispiel beim Spazierengehen, Wandern in den Bergen oder beim aktiven Joggen auf unserem ausgewiesenen Gesundheitspfad? 

Wenn es um neue Gewohnheiten und Sport geht, tragen nicht lange und intensive, sondern regelmäßig durchgeführte Intervalle am besten zur Beschleunigung des Stoffwechsels beim: Radfahren, Schwimmen, Laufen auf einer ausgewiesenen Strecke im Park oder der Besuch eines Fitnessstudios. 

Intervalle sind so sehr effektiv, weil wir oft das Tempo der Aktivitäten ändern, was unseren Körper in den Modus der Beschleunigung des Stoffwechsels versetzt. 

Eine zu strenge Herangehensweise an die verwendete Diät kann unerwünschte Auswirkungen haben,  

da unser Körper beginnt, die notwendige Energie zu speichern, was sich in einer Fettansammlung und einer Verlangsamung unseres Stoffwechsels niederschlägt, daher sollten Sie die von uns konsumierte Kalorienmenge nicht übertreiben )einmal 

hilft uns wieder  die Natur, die uns dank ihrer pflanzlichen Produkte und Gewürze hilft, die Verdauung auf natürliche Weise zu regulieren und den Stoffwechsel anzukurbeln. 

Vielleicht brauchen Sie auch gute bewährte Kräuter Rezepte, die Ihnen ein Gefühl von Leichtigkeit verhelfen und Ihnen die Aufrechterhaltung der richtigen Körperfunktionen und des richtigen Gewichts oder Ihrer Traumfigur erleichtern? 

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